Propriétés et usages
📚 Propriétés connues (études officielles)
- Soutien immunitaire : Favorise les défenses naturelles, notamment contre les affections hivernales (EMA, ESCOP, ANSES).
- Expectorant naturel : Aide à dégager les voies respiratoires en cas de toux ou de congestion.
- Diaphorétique : Favorise la transpiration, utile en cas d’état fiévreux.
- Drainant & dépuratif : Contribue à l’élimination des toxines via les reins et la peau.
🌱 Usages traditionnels
- Infusion adoucissante pour soulager les maux de gorge et la toux.
- Soutien en cas de rhume ou de grippe.
- Drainage des toxines et effet diurétique doux.
- Tonique de la peau en usage externe (bains de vapeur, lotions).
🌿 Parties exploitées
Fleurs séchées.
Appréciation (subjective) gustative et olfactive du fermier: parfum et arôme puissants, légèrement amer en entrée de bouche et plus fruité sur la fin.
Synergies possibles
La Sauge Officinale est une plante aux multiples vertus, notamment digestive, stimulante et hormonale. Voici les associations possibles avec les autres plantes de la ferme :
Par thématiques
- Soutien digestif & ballonnements : en synergie avec la Mélisse et le Romarin, elle aide à apaiser les inconforts digestifs.
- Équilibre hormonal & bien-être féminin : associée à la Verveine Officinale et à la Passiflore, elle peut contribuer à réguler les cycles menstruels et atténuer les symptômes liés à la ménopause.
- Vitalité & Immunité : Combinée au Frêne et au Cassissier, elle soutient les défenses naturelles et aide à combattre la fatigue.
Par approche créative
Vous pouvez créer vos propres mélanges en fonction de vos envies ou besoins en choisissant les plantes médicinales à la cartes. Vous souhaitez utiliser votre propre production de plantes suivez ce guide sur création de son mélange de plantes médicinales.
Composition et précautions
🧪 Principaux composants (reliés à l’infusion)
- Flavonoïdes (quercétine, kaempférol)
- Acides phénoliques
- Mucilages
- Huiles essentielles légères
⚠️ Précautions
- Peut provoquer une légère réaction allergique chez les personnes sensibles aux plantes de la famille des Adoxacées.
- À éviter en cas de prise de médicaments diurétiques ou hypotenseurs, car elle peut potentialiser leurs effets.
🚫 Contre-indications
- Déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes.
- Prudence en cas d’allergie aux baies de sureau ou aux plantes apparentées.
- Ne pas consommer les parties vertes de la plante (feuilles, tiges, baies non mûres), qui peuvent être toxiques.
Consulter la liste des plantes médicinales présentent sur la ferme.
Note : Cette fiche décrit l’usage de la plante médicinale spécifiquement en infusion, en cohérence avec l’usage des produits proposés à la vente par LA FERME ÉPICERIE PERMACOLE (plante seule ou en mélange). Conformément à la législation, les allégations de santé figurant sur les produits commercialisés s’appuient sur les principales sources officielles disponibles (VIDAL, EMA, ANSES, ESCOP), ainsi que les usages traditionnels établis.
