Propriétés et usages
📚 Propriétés connues (études officielles)
- Sédatif léger & relaxant : Contribue à la réduction du stress et de l’anxiété. (EMA, ESCOP, ANSES)
- Favorise le sommeil : Peut améliorer la qualité du sommeil en synergie avec d'autres plantes apaisantes.
- Digestif & antispasmodique : Apaise les spasmes gastro-intestinaux et facilite la digestion.
🌱 Usages traditionnels
- Infusion relaxante contre l’anxiété et la nervosité
- Troubles digestifs (ballonnements, crampes d’estomac)
- Légère action antivirale et soutien du système immunitaire
🌿 Parties exploitées
Feuilles séchées.
Synergies possibles
La Mélisse s’associe harmonieusement avec d’autres plantes de notre ferme pour optimiser ses bienfaits :
Par thématiques
- Apaisement & Relaxation : en synergie avec la Passiflore Incarnata, la Lavande, la Camomille Romaine et la Marguerite Commune, elle favorise la détente et aide à réduire le stress et l’anxiété.
- Sommeil & Sérénité : combinée à la Verveine Citronnelle, la Verveine Officinale, l’Achillée Millefeuille et la Mauve, elle contribue à un endormissement plus serein et un sommeil réparateur.
- Digestion & Confort intestinal : associée à la Chicorée Sauvage, au Pissenlit, au Frêne et à la Sauge Officinale, elle apaise les troubles digestifs et aide à soulager les ballonnements.
- Détox & Drainage : en complément des Fleurs de Sureau, de l’Ortie, du Pissenlit et du Framboisier, elle soutient les fonctions d’élimination de l’organisme.
- Bien-être hivernal & Immunité : avec l’Hysope Officinale, le Thym Serpolet, le Laurier Sauce et le Romarin, elle aide à protéger les voies respiratoires et à stimuler les défenses naturelles.
Par approche créative
Vous pouvez créer vos propres mélanges en fonction de vos envies ou besoins en choisissant les plantes médicinales à la cartes. Vous souhaitez utiliser votre propre production de plantes suivez ce guide sur création de son mélange de plantes médicinales.
Composition et précautions
🧪 Principaux composants (reliés à l’infusion)
- Acides phénoliques (acide rosmarinique)
- Flavonoïdes
- Terpènes (citral, géraniol, linalol)
⚠️ Précautions
- Peut interagir avec les sédatifs et hypnotiques.
- Effet potentiellement sédatif à forte dose.
🚫 Contre-indications
- Déconseillée aux personnes sous traitement thyroïdien (inhibition possible de certaines hormones).
- Prudence en cas de tension artérielle basse.
Consulter la liste des plantes médicinales présentent sur la ferme.
Note : cette fiche décrit l’usage de la plante médicinale spécifiquement pour l’infusion, en cohérence avec l’usage des produits proposés à la vente par LA FERME ÉPICERIE PERMACOLE (plante seule ou en mélange). Conformément à la législation, les allégations de santé figurant sur les produits commercialisés s'appuient sur les principales sources officielles disponibles (VIDAL, EMA, ANSES, ESCOP), ainsi que les usages traditionnels établis.
